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你是久坐一族吗?缓解久坐伤身的腰肌养护操来了

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来源:北京日报微信公众号           编辑:饶姣姣

长时间伏案工作容易导致腰肌劳损、腰椎侧弯、腰椎间盘突出症等职业病。预防腰椎疾病最简单的方法,就是避免长时间保持同一姿势。适度的运动与充分的休息,能预防骨骼肌肉的病变。你是久坐一族吗?你还知道哪些预防腰肌劳损的方法?欢迎来评论区聊聊~